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マッサージをすることでバストの代謝が良くなり、女性ホルモンの分泌が活発になります。
また、バストを構成している大胸筋をマッサージすることでバストの垂れを防ぐこともできます。
さらに乳房をマッサージすることで、乳腺を刺激しバストアップに効果をもたらします。

マッサージをすることで、乳がんのしこりの早期発見にも効果的です。

入浴中やお風呂上がりは血行がよく、よりバストアップ効果が上がります。
ジェルやクリームなどを使い、肌への負担を軽くしながらやるといいでしょう。

自宅で自分で手軽にマッサージする方法その1

1.右のバストを右手に。左手は右のバストの上に当てます。
2.右手の手のひらでバストを優しく押し上げます。
3.左手はバストを下方に軽く押します。（弧を描くように）
4.左のバストも同じ方法でマッサージ。

これを10回ほど繰り返します。

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